Etikett: gästbloggen

Vilket råd skulle du vilja ge ditt yngre jag?

Jeanine Esberg fick för drygt två år sedan veta att hon hade cancer.  Den mest aggressiva formen av bröstcancer. Då var hon dessutom gravid i vecka 26 och hela livet vändes upp och ner. Idag är hon färdigbehandlad, frånskild, på väg tillbaka till arbetslivet och även träningen.  En sådan kraft som hon bär med sig…
Läs mer

Vilket råd skulle du vilja ge ditt yngre jag?

Joanna Swica är livsstil influencern som peppar andra tjejer att träna men också njuta av livets goda. Hon har ett Instagram-konto som inspirerar och hon lyfter frågor som självkänsla, vardagspepp och hälsa. Hennes livsresa har stundtals varit svår och för drygt 14 år  fick hon nervsjukdomen Guillain-Barrés syndrom, en sjukdom som drabbar 1–2 på 100 000…
Läs mer

Vilket råd skulle du vilja ge ditt yngre jag?

I denna blogg kommer vi möta flertal kvinnor som alla kommer ha en sak gemensamt. De vill dela med sig av sina bästa råd till sitt yngre jag och de vill stärka kvinnor att tro på sina färdigheter och förmågor. Första kvinnans råd som vi får ta del av heter Ingrid Tollgerdt-Andersson. Hon är en…
Läs mer

Träning har blivit en naturlig del av livet. Tips i sommar

Träning är gott för både kropp och knopp. Jag laddar mina batterier bäst utomhus med löpning och övningar för en hållbar kropp och väljer helst vackra miljöer med frisk fläkt. Enkelt och naturligt i vardagens schema. Se några sommartips. 1. Variation är nyckeln till hållbar träning och det ger näring till kropp och knopp. Idag…
Läs mer

Från idé till klarhet i löpspåret. Höstens planer faller på plats.

Mina bästa ideér får jag i löpspåret, det insåg jag redan för flera år sedan. Det finns sedan många år en hel del forskning kring träning och effekter i hjärnan som är påvisbara. Höstens planering för Snabbfoting är nu på god väg att bli klar tack vare både egna löprundor som ger klarhet, påfylld energi…
Läs mer

Motivation året runt och hållbara resultat hänger ihop

Genom att hitta nycklarna och drivkrafterna till träning, karriär och olika mål blir meningen så mycket större till att behålla sin motivation och nå hållbara resultat. Jag upptäckte sent i livet vilket värde träning har och hur positivt den påverkar min vardag. Beslutet för några år sedan att driva företag och starta Snabbfoting väcktes i…
Läs mer

Som företagare vågar jag misslyckas och trampa upp nya stigar

Du kommer redan innan du blir egen företagare ha en känsla för vilken sorts företagande du vill bedriva. Själv är jag entreprenörs- och innovationsdriven. Det innebär att jag vågar misslyckas vilket är mycket utvecklande i min strategi för Snabbfoting. Det passar bra i en snabbrörlig och effektiv organisation. En genuin entreprenör stannar aldrig för ett…
Läs mer

Konsten att stanna upp är viktigt. Reflektion ger utrymme för utveckling

De korta ögonblicken med riktig egentid är nödvändiga för att pausa ekorrhjulen som många lever i och samtidigt drömmer om att lämna. Allt kostar och det enda jag begär är du tar ett steg tillbaka och ger tid för reflektion. Då föds insikter vilket är nödvändigt för förändring och utveckling. Vem har egentligen sagt att…
Läs mer

Få resultat och håll energinivån på topp med enkla kostknep

Resultaten i både yrkesliv och privatliv är beroende av hur du prioriterar dina kostvanor och din träning. Du kan få en riktig boost för resultaten i livet om du vågar äta vanlig mat i lagom mängd och tränar regelbundet. Så klart livet går ut på lyxmenyer ibland med god mat och dryck. Det ger livskvalité.…
Läs mer

Målet är att växa och anställa. Glädje och mening är viktigt

Gemenskap tillsammans med andra är värdefullt. Ensam är inte stark. Det har jag egen erfarenhet av. Därför innebär en del av min vardag att träffa både kunder men även företagare med kompetenser som kompletterar Snabbfoting. Det betyder lärorika föreläsningar om framtiden för träning och ehälsa, startup-evenemang och tech-konferenser med både kompetens eller försäljningssyfte. Jag älskar…
Läs mer